Рецепти з інгредієнтом "стручкова квасоля" - 181 рецептів приготування на порталі Foodlez

+ Додати рецепт + Додати відео рецепт

Створити

📸 Фото 🎥 Відео

Меню

Харчова цінність на 100г

Калорії 31

Білки 1,8г

Жири 0,1г

Вуглеводи 7,1г

🥦 Вегетаріанський 🌱 Веганський

Авторський

Пісний рис із овочами на сковороді

Пісний рис із овочами - це універсальна страва, яка поєднує в собі простоту приготування, ...

30-60 хвилин Легко 19 інгредієнтів

Авторський

Паста зі смаженим фаршем в азіатському стилі

рецепт сподобається поціновувачам східної кухні

30-60 хвилин Середньо 15 інгредієнтів

Авторський

Різотто зі спаржевою квасолею

смачно та корисно

30-60 хвилин Середньо 8 інгредієнтів

Авторський

Стір фрай з куркою та овочами

дуже швидкий варіант смачного обіду

до 30 хвилин Легко 8 інгредієнтів

Авторський

Стір фрай з куркою

супер просто та швидко

до 30 хвилин Легко 8 інгредієнтів

Авторський

Салат із цвітної капусти та стручкової квасолі

Смачний та легкий у приготуванні салат з цвітною капустою та стручковою квасолею можна под ...

до 30 хвилин Легко 11 інгредієнтів

Авторський

Курячі гомілки з булгуром та овочами в духовці

Смачна, яскрава та апетитна страва для всієї родини! Курячі гомілки з булгуром та овочами, ...

1-3 години Середньо 17 інгредієнтів

Web

Фрікасе з креветок

Незвичайне блюдо - фрикасе з креветок в домашніх умовах. Смак креветок доповнюється соусом ...

9 інгредієнтів

Web

Мітболи з гарніром

Уявіть: ви прибігли з роботи, у вас є всього 1 час, щоб зробити блюдо на всю сім'ю. Спагет ...

12 інгредієнтів

Web

Цукіні, фарширований томатом і стручкової квасолею

Цукіні, фарширований томатом і стручкової квасолею - чарівне блюдо для тих, хто вважає за ...

4 інгредієнтів

1 2 3 ›

Стручкова квасоля – це один з найкорисніших та найуніверсальніших інгредієнтів у кулінарії. Її ніжний смак і хрустка текстура роблять її ідеальною для різноманітних страв: від легких салатів до поживних гарнірів.

Цей вид бобових культур багатий на білок, вітаміни та мінерали, що робить його чудовим вибором для здорового харчування. Зелена квасоля містить залізо, кальцій та вітамін К, який важливий для міцності кісток. Крім того, вона є низькокалорійним продуктом, тому підходить для дієтичного меню.

Приготування стручкової квасоли не вимагає багато часу. Її можна варити, смажити на сковороді, запікати в духовці або додавати до супів. Щоб зберегти яскравий колір та корисні речовини, рекомендується готувати її на парі протягом 5–7 хвилин. Перед приготуванням обов'язково видаліть тверді кінчики та промийте стручки.

Спробуйте додати зелену квасолю до овочевого рагу, пасти або використати як основу для вегетаріанських страв. Вона чудово поєднується з часником, спеціями та оливковою олією. Для підвищення поживної цінності можна поєднувати її з іншими овочами, такими як морква, перець або брокколі.

Не забувайте, що свіжа стручкова квасоля має бути яскраво-зеленого кольору без плям. Зберігайте її в холодильнику, щоб зберегти свіжість. Цей продукт не лише смачний, але й корисний для організму, тому сміливо експериментуйте з рецептами!

Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!

Опублікуй перші 50 рецептів! Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!