Рецепти з інгредієнтом "скумбрія" - 487 рецептів приготування на порталі Foodlez

+ Додати рецепт + Додати відео рецепт

Створити

📸 Фото 🎥 Відео

Меню

Харчова цінність на 100г

Калорії 205

Білки 18,5г

Жири 14,0г

Авторський

Скумбрія на мангалі

Смачно у сезон шашликів

30-60 хвилин Легко 7 інгредієнтів

Авторський

Скумбрія на шпажці в часниково-апельсиновому маринаді

Смачна та цікава рибка з цитрусовим маринадом

30-60 хвилин Легко 8 інгредієнтів

Авторський

Рулетики зі скумбрії

Скумбрія на шпажках

до 30 хвилин Легко 6 інгредієнтів

Авторський

Смажена скумбрія

Легко приготувати

до 30 хвилин Легко 4 інгредієнтів

Авторський

Скумбрія запечена з овочами

дуже смачно

30-60 хвилин Середньо 6 інгредієнтів

Авторський

Печена скумбрія

Смачна та соковита риба в духовці

30-60 хвилин Легко 5 інгредієнтів

Авторський

Скумбрія запечена у духовці

Скумбрія з овочами запечена у духовці

30-60 хвилин Легко 7 інгредієнтів

Авторський

Скумбрія в соєвому соусі, запечена в духовці

Готуємо на вечерю неймовірно смачну та ароматну гарячу страву з риби. Завдяки маринаду з с ...

30-60 хвилин Середньо 9 інгредієнтів

Авторський

Замечена скумбрія

Смачна та корисна рибка

30-60 хвилин Легко 7 інгредієнтів

Авторський

Маринована скумбрія в томатному маринаді

Смачна скумбрія. Готується дуже просто

до 30 хвилин Легко 9 інгредієнтів

1 2 3 ›

Скумбрія – одна з найпопулярніших риб у світі рибалки та кулінарії. Ця срібляста морська мешканка не лише смачна, але й надзвичайно корисна для здоров'я.

Чому варто включити скумбрію до свого раціону? По-перше, вона багата на омега-3 жирні кислоти, які покращують роботу серця та судин. По-друге, в рибі міститься велика кількість білка, необхідного для м'язів та імунітету. Скумбрію легко приготувати: її можна смажити, запікати в духовці або готувати на парі.

Як обрати якісну скумбрію в магазині? Звертайте увагу на зовнішній вигляд: очі повинні бути прозорими, а шкіра – блискучою та щільною. Свіжа риба має приємний морський аромат, без різких запахів.

Найпопулярніші страви зі скумбрії: запечена з лимоном і зеленню, смажена в борошні, а також маринована для зимових запасів. Риба добре поєднується з овочами, картоплею та крупами. Не забувайте, що скумбрія – ідеальний вибір для здорового харчування сім'ї!

Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!

Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"! Більше рецептів - більше шансів!