EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Як приготувати:

з шпинатом

(243) рецептів
Курячий рулетик в шкірці з сиром та шпинатом
Авторський

Курячий рулетик в шкірці з сиром та шпинатом

Смачний та швидкий рецепт курки який не залишиться без уваги

30-60 хвилин
Середньо
5 інгредієнтів
Валерія Сидоренко
58
1
Роліні з шпинатом та сиром
Відео

Роліні з шпинатом та сиром

На упаковку тіста філло 500 г (12-14 листів) 🥣Пучок шпинату(великий, або 2 малих пучка) 🥄Подрі ...

1-3 години
Легко
Галина Дума
117
0
Млинці із шпинатом
Авторський

Млинці із шпинатом

Дуже красиві,смачні та пухкі.

до 30 хвилин
Легко
9 інгредієнтів
Марія Кушнір
112
2
Салат з шпинатом
Авторський

Салат з шпинатом

смачний і швидкий салат

до 30 хвилин
Легко
9 інгредієнтів
olenaolegivna
137
1
Равіолі з куркою і шпинатом
Авторський

Равіолі з куркою і шпинатом

.

30-60 хвилин
Легко
7 інгредієнтів
Annetka
195
1
Вершковий суп з куркою та шпинатом
Авторський

Вершковий суп з куркою та шпинатом

дуже смачний суп

30-60 хвилин
Середньо
8 інгредієнтів
Hanna
154
2
Смузі з авокадо, ківі та шпинатом
Авторський

Смузі з авокадо, ківі та шпинатом

Вітамінна бомба

до 30 хвилин
Легко
6 інгредієнтів
Olya Dudnyk
257
1
хрусткий штрудель з лососем, шпинатом і сиром
Web

Хрусткий штрудель з лососем, шпинатом і сиром

Все дуже просто і досить швидко! приєднуйтесь!!! сьогодні рецепт запаморочливого штруделя з начинкою ...

9 інгредієнтів
smak.menu
73
0
червоний рис з рибою і шпинатом
Web

Червоний рис з рибою і шпинатом

Рецепт для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і любить смачно поїсти! одночасно смачне, поживне, ко ...

14 інгредієнтів
smak.menu
172
0
домашня локшина з курячим яйцем, шпинатом і твердим сиром
Web

Домашня локшина з курячим яйцем, шпинатом і твердим сиром

Обов'язково сподобається не тільки вам, але і вашим рідним! відмінний рецепт приготування чудової ло ...

6 інгредієнтів
smak.menu
71
0

Вам також може сподобатись

млинці з петрушкою
кисіль з крохмалю
смачні млинці з начинкою
лляний кекс з висівками та сухофруктами
торт зимова вишня
рулет з сьомгою шпинатом і базиліком
відбивні зі шпинатом сиром
рулетики зі шпинатом
суп зі шпинатом
шпинатом під соусом
Страви зі шпинатом являють собою чудовий спосіб поєднати смак і користь. Ще з давніх часів шпинат вважався одним з найцінніших листових овочів, який не лише надає їжі особливого смаку, але й збагачує її корисними речовинами. Кулінарні рецепти зі шпинатом відкривають широкий простір для фантазії — від легких салатів до ситних основних страв.

Шпинат має ніжний, трохи солодкуватий смак, що добре поєднується з різними інгредієнтами. Його можна використовувати як свіжим, так і піддавати термічній обробці. Рекомендується додавати шпинат у супи, рагу, омлети, піцу або пасту. Він ідеально гармоніє з сирами, яйцями, горіхами, цитрусовими та пряними травами.

Корисні властивості цього продукту важко переоцінити. Шпинат багатий на залізо, кальцій, вітаміни A, C, K та фолієву кислоту. Регулярне вживання страв зі шпинатом сприяє зміцненню імунітету, покращенню роботи серцево-судинної системи та підтримці здоров'я шкіри. Низька калорійність робить його ідеальним вибором для дієтичного харчування.

Для приготування смачних страв зі шпинатом важливо правильно підібрати інгредієнти. Свіжий шпинат повинен мати яскраво-зелене забарвлення без жовтих плям. Перед використанням його потрібно ретельно промити, щоб усунути пісок та бруд. При термічній обробці важливо не переварити шпинат, інакше він втратить не тільки вітаміни, але й привабливий вигляд.

Один з найпопулярніших варіантів — салат зі шпинатом. Для нього можна використовувати свіжі листя, поєднуючи їх з горіхами, сиром фета, фруктами або грибами. Заправляти такий салат краще олією з лимонним соком або йогуртом. Ще один улюблений рецепт — шпинатний крем-суп. Його готують на основі бульйону з додаванням вершків та картоплі, що робить страву ніжною та ситною.

Шпинат чудово підходить для випічки. Наприклад, можна приготувати пиріг зі шпинатом та сиром, де листя шпинату надають начинці свіжості та соковитості. Також популярністю користуються тістечка зі шпинатом у вигляді штруделя або самоси. Такі страви стануть чудовим варіантом для святкового столу чи сімейної вечері.

Не менш цікавими є основні страви зі шпинатом. Наприклад, курка тушкована зі шпинатом або риба запечена з цим овочем. Шпинат додає страві не тільки смаку, але й яскравого кольору. Вегетаріанські рецепти також часто містять шпинат — його додають у сочевичні котлетки, овочеві рагу або як начинку для овочевих рулетів.

Для дітей можна готувати смачні та корисні страви зі шпинатом, маскуючи його смак. Наприклад, шпинатний соус для пасти або оладки з додаванням подрібнених листків. Такі страви не лише корисні, але й мають привабливий зелений колір, що може зацікавити малюків.

Зберігати шпинат потрібно в холодильнику, бажано в герметичному контейнері або пакеті. Свіжий шпинат зберігається до тижня, а заморожений може зберігатися кілька місяців без втрати корисних властивостей. Заморожений шпинат зручно використовувати для супів та соусів.

Страви зі шпинатом — це не лише смачно, але й дуже корисно. Вони різноманітні та підходять для будь-якої пори року. Влітку можна готувати легкі салати зі свіжим шпинатом, а взимку — ситні супи та тушковані страви. Експериментуйте з інгредієнтами та відкривайте для себе нові кулінарні горизонти з цим чудовим продуктом!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.