Рецепти з інгредієнтом "стручкова фасоль" - 20 рецептів приготування на порталі Foodlez

+ Додати рецепт + Додати відео рецепт

Створити

📸 Фото 🎥 Відео

Меню

Харчова цінність на 100г

Калорії 31

Білки 1,8г

Жири 0,1г

Вуглеводи 7,1г

🥦 Вегетаріанський 🌱 Веганський

Web

Борані з курчат зі стручками квасолі

Оригінальний рецепт грузинського борани з курчат зі стручками квасолі - це ніжне куряче м' ...

7 інгредієнтів

Web

Квасоля з лососем в фользі

Філе червоної риби можна зробити настільки ж просто, наскільки і смачно. Не потрібно якихо ...

7 інгредієнтів

Web

Запечена голець

Апетитний голець з овочами на гарнір - це прекрасна альтернатива м'ясних страв. Ніжне м'яс ...

8 інгредієнтів

Web

Стручкова квасоля на грилі

Смачне і корисне блюдо. Можна подати самостійно або як гарнір до рибних або м'ясних гарячи ...

5 інгредієнтів

Web

Куряча грудка в гірчиці і сухарях

З чого ми зазвичай робимо паніровці. Вмочаємо спочатку в яйце, а потім в сухарі. Іноді дод ...

9 інгредієнтів

Web

Стручкова квасоля в клярі

Існує безліч рецептів приготування стручкової квасолі, але даний рецепт, як на мене, найкр ...

6 інгредієнтів

Web

Салат з грибами і зеленою квасолею

Дуже смачний теплий салат з овочів і печериць, який цілком може замінити легку вечерю. Так ...

5 інгредієнтів

Web

Заливний пиріг з рисом і фаршем

Такий пиріг частенько готую, тим більше, що це не займає багато часу і сил. Він виходить с ...

10 інгредієнтів

Web

Омлет зі стручкової квасолею

Омлет зі стручкової квасолею - дуже смачне і насичене блюдо, підходяще для сніданку або ле ...

6 інгредієнтів

Web

Лобіо із зеленої квасолі

Відоме грузинське блюдо в новій обробці: стручковая фасоль, томати і пряні спеції - для лю ...

6 інгредієнтів

Стручкова квасоля — це не лише смачна, а й надзвичайно корисна рослина з родини бобових. Її молоді стручки містять велику кількість вітамінів, мінералів та клітковини, що робить їх ідеальним компонентом здорового харчування.

Квасолеві стручки багаті на вітамін С, який зміцнює імунітет, а також на вітаміни групи В, необхідні для нормальної роботи нервової системи. Вони також містять залізо, калій, магній та фолієву кислоту. Регулярне вживання стручкової квасолі сприяє покращенню травлення, зниженню рівня цукру в крові та підтримці здоров'я серцево-судинної системи.

Цей продукт має низьку калорійність, тому його часто включають в дієти для схуднення. Квасолеві стручки можна варити, смажити, запікати або додавати у салати та рагу. Щоб зберегти максимум корисних речовин, рекомендується готувати їх на парі але недовго.

Свіжі стручки мають яскраво-зелений колір і хрустку текстуру. При виборі звертайте увагу на відсутність плям та пошкоджень. Зберігати їх варто в холодильнику, але не довше кількох днів, щоб уникнути втрати поживних якостей.

Додавайте стручкову квасоль до своїх улюблених страв, щоб збагатити їх смаком та користю. Цей універсальний інгредієнт ідеально підходить для приготування як м'ясних, так і вегетаріанських страв, роблячи ваше харчування більш різноманітним і здоровим.

Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!

Опублікуй перші 50 рецептів! Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!