EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

піленгас

(1) рецептів

піленгас

Калорійність 105 ккал
Білки 20,5 г
Жири 2,5 г
Насичені жири 0,6 г
Натрій 70 мг
Не вегетаріанський Не веганський
Генічеська юшка з піленгаса — традиційна страва української Таврії
Web

Генічеська юшка з піленгаса — традиційна страва української Таврії

Приготуйте улюблену юшку мешканців Херсонщини. Страва з морської риби пеленгаса готується як на вогн ...

5 інгредієнтів
shuba.life
79
0
Піленгас — це цінна промислова риба, яка відрізняється ніжним м'ясом і гарними смаковими якостями. Цей представник оселедцевих став улюбленим продуктом для багатьох гурманів завдяки своїй універсальності у приготуванні.

Користь піленгаса полягає у високому вмісті білка, омега-3 жирних кислот та мінералів. Регулярне вживання цієї риби сприяє зміцненню серцево-судинної системи, покращенню обміну речовин та підвищенню імунітету.

Приготування піленгаса не вимагає особливих кулінарних навичок. Його можна смажити на сковороді, запікати в духовці, готувати на грилі або додавати у рибні супи. Через невелику кількість дрібних кісток ця риба ідеально підходить для дієтичного харчування та раціону дітей.

Свіжий піленгас має приємний морський аромат та пружну текстуру. При виборі звертайте увагу на чисті зябра, яскраво-червоні очі та блискучу луску. Заморожений продукт зберігає всі корисні властивості при правильному температурному режимі.

Ця риба чудово поєднується з овочами, зеленню, цитрусовими та різноманітними соусами. Вона стане відмінною основою для здорових обідів та святкових страв. Дієтичні страви з піленгасом рекомендуються для збалансованого харчування та підтримки здорового способу життя.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.