EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Як приготувати:

тунця

(120) рецептів
Намазка з тунця на сніданок
Відео

Намазка з тунця на сніданок

Це смачно, корисно та дуже легко в приготуванні. ✅️варені яйця 2-3шт. ✅️тунець у власному соці 1 ...

до 30 хвилин
Легко
Оксана
71
1
Лаваш - рулет з тунця та крем - сиру
Авторський

Лаваш - рулет з тунця та крем - сиру

Смачний та хрусткий лаваш з тунця та крем - сиру

до 30 хвилин
Легко
8 інгредієнтів
Валерія Сидоренко
57
2
Запіканка з броколі та тунця
Авторський

Запіканка з броколі та тунця

Страва для обіду

3+ години
Середньо
7 інгредієнтів
Катерина
105
0
Шаурма з начинкою з тунця з незвичним соусом
Авторський

Шаурма з начинкою з тунця з незвичним соусом

Поживний сніданок: готується швидко та смакує кожному

1-3 години
Легко
8 інгредієнтів
Katerina Sobolevskaya
277
0
котлети з філе свіжомороженого тунця з часником
Web

Котлети з філе свіжомороженого тунця з часником

Відмінний рецепт рибних котлет з тунця! смак просто непередаваний! це дуже вкууусно! це мій рецепт

9 інгредієнтів
smak.menu
72
0
Стейк з тунця на сковороді
Web

Стейк з тунця на сковороді

Рибний делікатес на сковороді – просто, швидко і красиво! стейк з тунця на сковороді – здорова альте ...

3 інгредієнтів
smak.menu
66
0
котлети з тунця
Web

Котлети з тунця

Дуже ніжні, соковиті, корисні і смачні котлети! рибні котлети досить-таки популярна страва. готуютьс ...

9 інгредієнтів
smak.menu
56
0
Суп з тунця консервованого
Web

Суп з тунця консервованого

Смачний, наваристий, ароматний і ситний суп! суп з рибними консервами підходить для таких випадків, ...

6 інгредієнтів
smak.menu
92
0
Телятина в соусі з тунця по-італійськи
Web

Телятина в соусі з тунця по-італійськи

Телятина в тунцевому соусі по-італійськи, інтригуюче, правда? готуємо?! вітелло тонато-ніжне і вишук ...

12 інгредієнтів
smak.menu
66
0
Стейки тунця на мангалі
Web

Стейки тунця на мангалі

Хороша альтернатива м'ясних страв для посиденьок на природі. стейки тунця на мангалі готувати дуже л ...

5 інгредієнтів
smak.menu
76
0

Вам також може сподобатись

котлети з тунця
салат із тунця
паштет з тунця
салат з тунця консервованого
салат з тунця з овочами
Тунець – це риба, яка стала справжньою знахідкою для шанувальників здорового харчування та неймовірно смачних страв.
Свіжий, консервований у власному соку чи олії, копчений або солений – він завжди знайде своє місце на вашому столі. Його м'ясо відрізняється ніжністю, приємним ароматом та багатим смаком, що робить його універсальним інгредієнтом для великої кількості рецептів.

Ця морська риба надзвичайно корисна завдяки високому вмісту білка, омега-3 жирних кислот, вітамінів (особливо груп D та B) та мінералів (наприклад, селену, йоду). Регулярне вживання тунця сприяє покращенню роботи серцево-судинної системи, зміцненню кісток та підвищенню загального тонусу організму.
В кулінарії він по-справжньому розкривається у різних стравах: від легких салатів і суші до ситних другых страв.

**Простий та корисний салат з тунцем**
Щоб приготувати смачний і поживний салат, вам знадобиться банка тунця (краще у власному соку), свіжі огірки, помідори, цибуля, листя салату та оливкова олія для заправки.
Розберіть рибне філе на шматочки, наріжте овочі, з'єднайте всі інгредієнти та заправте олією. Така страва ідеально підійде для легкого обіду або вечері.

**Смажена риба з овочами**
Більш ситним варіантом буде тушкований тунець з овочами. Спочатку обсмажте на сковороді шматочки філе до золотистої скоринки, потім додайте нарізані моркву, цибулю, болгарський перець і тушкуйте під кришкою до готовності. Подавайте з рисом або картоплею.

**Нескладні пастовидні закуски**
З тунця можна легко зробити паштет для бутербродів. Просто подрібніть його м'ясо виделкою, додайте майонез або йогурт, дрібно нарізану зелень та спеції за смаком. Вийде чудова намазка для сніданку.

**Важливі нюанси вибору та приготування**
Купуючи свіжого тунця, звертайте увагу на його зовнішній вигляд: м'ясо має бути пружним, без сторонніх запахів. Якщо вибираєте консервований варіант, віддавайте перевагу продукту у власному соку – він більш корисний.
Готуючи рибу, важливо не пересолити її, бо вона сама по собі має виразний смак. Також не варто тримати її на вогні занадто довго, щоб м'ясо не стало сухим.

Тунець – це чудовий вибір для тих, хто дбає про своє здоров'я та любить смачно поїсти. Експериментуйте з рецептами, і ви обов'язково знайдете свій улюблений спосіб його приготування!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.