EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Як приготувати:

сочевиці з овочами

(6) рецептів
суп із зеленої сочевиці з овочами і сумішшю трав
Web

Суп із зеленої сочевиці з овочами і сумішшю трав

Приготуй неймовірно смачну першу страву з болгарським колоритом! для мене будь-болгарське блюдо-це н ...

13 інгредієнтів
smak.menu
78
0
Суп з сочевиці з куркою і овочами
Web

Суп з сочевиці з куркою і овочами

Сьогодні хочу розповісти вам, як приготувати суп з сочевиці з куркою і овочами. Як м'ясо в цьому рец ...

12 інгредієнтів
kuhari.com.ua
70
0
Салат з сочевиці з овочами
Web

Салат з сочевиці з овочами

Сочевиця багата білком, який дуже корисний для організму будь-якої людини. Цей простий салат з сочев ...

9 інгредієнтів
kuhari.com.ua
77
0
Пюре з червоної сочевиці з овочами
Web

Пюре з червоної сочевиці з овочами

Пюре можна зробити з чого завгодно, так що якщо ви любите таку консистенцію, то завжди можна їсти що ...

9 інгредієнтів
kuhari.com.ua
72
0
суп-пюре з сочевиці з овочами
Web

Суп-пюре з сочевиці з овочами

В Єгипті сочевичний суп називають \Атс\, його можна готувати як тільки з сочевиці з часничком/цибуле ...

mycook.pp.ua
110
0
рецепт пісної сочевиці з овочами
Web

Рецепт пісної сочевиці з овочами

Як приготувати сочевицю з овочами

stravy.net
88
0

Вам також може сподобатись

суп-пюре з сочевиці з лососем
рецепт сочевиці
суп-пюре з сочевиці
крем-суп з сочевиці
суп з сочевиці в мультиварці
млинці з петрушкою
кисіль з крохмалю
смачні млинці з начинкою
лляний кекс з висівками та сухофруктами
торт зимова вишня
каша перлова з овочами
рис з куркою і овочами
квасоля з овочами
баранина з овочами і грибами
короп тушкований з овочами
Сочевиця з овочами - ідеальна страва для здорового харчування та смачної вечері. Цей рецепт поєднує корисні властивості бобових культур зі свіжими овочами, створюючи ситну та поживну композицію. Страва підходить для вегетаріанського меню, дієтичного раціону та сімейних обідів.

Приготування сочевиці з овочами не вимагає спеціальних кулінарних навичок. Основні інгредієнти: зелена або червона сочевиця, цибуля, морква, болгарський перець, помідори та спеції. Сочевицю варять до м'якості, овочі пасерують на олії, а потім всі компоненти з'єднують і тушкують. В результаті виходить ароматна страва з багатою текстурою.

Користь сочевичних страв з овочами очевидна: високий вміст білка, клітковини, вітамінів та мінералів. Така їжа покращує травлення, зміцнює імунітет та дає тривале відчуття ситості. Сочевиця з овочами особливо корисна для тих, хто стежить за вагою або веде активний спосіб життя.

Існує безліч варіацій рецепту: можна додавати гриби, кабачки, баклажани або картоплю. Підходять різні види сочевиці - кожен має свої особливості. Червона швидше розварюється і підходить для супів, зелена тримає форму і ідеальна для салатів. Експериментуйте зі спеціями: кмин, коріандр, паприка або куркума надають страві унікальний смак.

Подають сочевицю з овочами як самостійну страву або з гарніром - рисом, гречкою або свіжим хлібом. Вона чудово зберігається в холодильнику кілька днів, тому її можна приготувати наперед. Взимку страва зігріває та насичує, влітку - легко засвоюється і не обтяжує організм.

Сочевичні страви з овочами - це не лише смачно, але й економно. Сочевиця коштує недорого, а овочі завжди є в продажу. Готуйте цю страву для щоденного раціону або особливих випадків - вона ніколи не наїдить. Дітям подобається ніжна текстура, дорослим - багатий смак, а людям похилого віку - легка засвоюваність.

За бажанням можна зробити страву більш пікантною, додавши часник, імбир або перець чилі. Веганський варіант готується на рослинній олії, для м'ясоїдів можна додати копчений бекон або ковбаски. Головне - не переварювати сочевицю, щоб вона не втратила форму та корисні речовини.

Сочевиця з овочами - універсальна страва, яка підійде для будь-якої пори року. Вона поєднує простоту приготування, доступність інгредієнтів та користь для здоров'я. Спробуйте цей рецепт - і він стане улюбленим у вашій сім'ї. Готуйте з любов'ю та насолоджуйтесь смаком!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.