EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Як приготувати:

локшини з овочами

(5) рецептів
Салат з рисової локшини з овочами і куркою
Web

Салат з рисової локшини з овочами і куркою

Простий в приготуванні салат з оригінальним смаком! цікавий гоструватий смак цього салату надає коре ...

11 інгредієнтів
smak.menu
73
0
Салат з лосося і локшини з овочами
Web

Салат з лосося і локшини з овочами

Дуже смачний і поживний салат. пальчики оближеш!

13 інгредієнтів
smak.menu
67
0
низькокалорійний рецепт рисової локшини з куркою та овочами
Web

Низькокалорійний рецепт рисової локшини з куркою та овочами

Корисний рецепт локшини

znaj.ua
108
0
рецепт пісної азійської локшини з овочами
Web

Рецепт пісної азійської локшини з овочами

Урізноманітніть свій раціон під час посту

znaj.ua
85
0
універсальний рецепт локшини з куркою, овочами і соєвим соусом
Web

Універсальний рецепт локшини з куркою, овочами і соєвим соусом

Рецепт локшини на всі випадки життя

znaj.ua
79
0

Вам також може сподобатись

простий рецепт домашньої локшини
простий рецепт локшини
салат з локшини
рецепт локшини з овочами
рецепт домашньої локшини
млинці з петрушкою
кисіль з крохмалю
смачні млинці з начинкою
лляний кекс з висівками та сухофруктами
торт зимова вишня
каша перлова з овочами
рис з куркою і овочами
квасоля з овочами
баранина з овочами і грибами
короп тушкований з овочами
Локшина з овочами — це не просто страва, а ціла симфонія смаку та користі для здоров'я.
Цей універсальний рецепт поєднує неймовірну простоту приготування з багатством поживних речовин, які дарують нам свіжі сезонні овочі.
Ідеальний варіант для будь-якого часу дня: соковитий сніданок, поживний обід або легка вечеря.
Ключова особливість страви — можливість експериментувати з інгредієнтами залежно від пори року та ваших уподобань.

Основою для локшини з овочами може слугувати будь-який вид макаронних виробів: від тонкої яєчної локшини до товстого спагеті або навіть гречаної соба.
Головне — правильно їх відварити до стану «аль денте», щоб вони зберегли приємну пружність і не розварилися під час подальшого поєднання з овочами.
Що стосується овочів, то тут простір для творчості практично необмежений.
Класичний набір включає цибулю, моркву, болгарський перець, кабачок та брокколі.
Однак ви можете додати баклажани, цукіні, кукурудзу, зелений горошок, гриби або навіть шпинат.
Кожен овоч несе унікальний смак та корисні властивості, роблячи страву по-справжньому вітамінною.

Процес приготування локшини з овочами починається з нарізання всіх інгредієнтів.
Овочі краще нарізати приблизно однакового розміру, щоб вони рівномірно прожарилися.
Спочатку на розігріту сковороду з олією викладають цибулю та моркву, які смажать до м'якості.
Потім додають інші овочі, зварену локшину та соєвий соус або інші спеції за смаком.
Всі інгредієнти добре перемішуються і прогріваються протягом кількох хвилин.
Для більш насиченого смаку можна використовувати овочевий бульйон або додати трохи часнику та імбиру.
Готову страву прикрашають свіжою зеленню (петрушка, кріп, зелена цибуля).

Локшина з овочами — це відмінний вибір для тих, хто дотримується принципів здорового харчування.
Страва багата на клітковину, вітаміни (А, С, групи В) та мінерали (калій, залізо, магній).
Вона добре насичує, але при цьому залишається легкою і не створює відчуття важкості в шлунку.
Вегетаріанський варіант локшини з овочами є повноцінним джерелом рослинного білка, особливо якщо додати тофу або боби.
Ця страва чудово підходить для сімейного обіду, а також може стати яскравим доповненням до святкового столу.

Одна з переваг локшини з овочами — швидкість приготування.
Всього за 20-30 хвилин ви отримаєте смачну та поживну їжу, яка порадує як дорослих, так і дітей.
Страва легко переносить заморожування і може бути приготовлена на кілька днів вперед.
Подавати локшину з овочами можна як гарячою, так і холодною, що робить її ідеальним варіантом для обіду на роботі або пікніка.
Експериментуйте зі смаками, додаючи різні соуси (териякі, унагі, чилі) або насіння (кунжут, насіння соняшнику), щоб створити свою унікальну версію цієї класичної страви.
Смачного!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.