Каша з овочами

Вам також може сподобатись

горохова каша в мультиварці

рисова каша в мультиварці

гречана каша з грибами

рисова каша

каша перлова з овочами

млинці з петрушкою

кисіль з крохмалю

смачні млинці з начинкою

лляний кекс з висівками та сухофруктами

торт зимова вишня

рис з куркою і овочами

квасоля з овочами

баранина з овочами і грибами

короп тушкований з овочами

Корисна та смачна каша з овочами — це ідеальний вибір для сніданку чи легкого обіду. Якщо ви шукаєте прості рецепти для здорового харчування, ця страва стане справжнім відкриттям. Готується вона швидко, а інгредієнти завжди під рукою.

Каша з овочами поєднує в собі корисні властивості круп та вітаміни з свіжих продуктів. Найкраще використовувати сезонні овочі: моркву, цибулю, кабачки або болгарський перець. Вони не тільки покращують смак, але й роблять страву яскравою та апетитною. Для основи підійде будь-яка крупа — гречка, рис, пшонка або вівсянка.

Приготування починається з підготовки інгредієнтів. Овочі потрібно помити, очистити та нарізати дрібними кубиками. Крупу варто промити, щоб позбутися зайвого крохмалю. Далі слід обсмажити овочі на олії до м'якості, додати крупу і залити водою або бульйоном. Тушкувати під кришкою до готовності.

Така страва чудово підходить для дієтичного меню, бо містить багато клітковини та має невисоку калорійність. Її можна варіювати: додати куркуму для смаку, зелень для свіжості або бобові для поживності. Каша з овочами насичує надовго, тому її часто готують для сімейних обідів.

Щоб страва вийшла особливо ароматною, використовуйте спеції: паприку, часник або прованські трави. Якщо любите кремову текстуру, можна додати трошки вершків за 5 хвилин до кінця приготування. Подавати гарячою, присипавши свіжою зеленню.

Каша з овочами — універсальний рецепт, який легко адаптувати під свої уподобання. Вона ідеальна для тих, хто дбає про фігуру або шукає корисні страви для дітей. Готуйте з любов'ю та насолоджуйтесь смаком!

Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!

Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!

Більше рецептів - більше шансів!

Перлова каша з сосисками і овочами в мультиварці

Каша з фарро з овочами

Рисова каша з овочами на гарнір

Пшенична каша з соєвим м'ясом і овочами

Рисова каша з овочами

Пшоняна каша з овочами

Гречана каша з овочами

Гречана каша з м'ясом та овочами у мультиварці

Кисло-солодка гречана каша з овочами та курочкою