Польза йогурта для здоровья. Йогурт — это кисломолочный продукт, который получают путем скваживания молока с помощью специальных бактерий. Он богат белком, кальцием, пробиотиками и другими питательными веществами. Употребление йогурта может улучшить пищеварение, укрепить кости и иммунную систему, а также способствовать здоровью кожи.