EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Як приготувати:

глютену

(79) рецептів
Торт без глютену і молока
Web

Торт без глютену і молока

Смачний медовий торт з джемом, без глютену і молока в складі! якщо доводиться за станом здоров'я дот ...

9 інгредієнтів
smak.menu
77
0
хліб без глютену в духовці
Web

Хліб без глютену в духовці

З рисового борошна без додавання пшеничного! рецепт хліба без глютену в духовці підходить для людей ...

5 інгредієнтів
smak.menu
70
0
Шарлотка без глютену
Web

Шарлотка без глютену

Найшвидший і простий безглютеновий яблучний пиріг! для смачної, ніжною і повітряної шарлотки необов' ...

6 інгредієнтів
smak.menu
56
0
пиріг без глютену і яєць
Web

Пиріг без глютену і яєць

Шоколадний десерт, який можна всім! смачно і нешкідливо! пиріг без глютену і яєць - насичений шокола ...

7 інгредієнтів
smak.menu
70
0
тісто без глютену для піци
Web

Тісто без глютену для піци

Хрустка піца без глютену! готуй смачно і нешкідливо! тісто без глютену для піци не вимагає особливих ...

8 інгредієнтів
smak.menu
64
0
кекси без глютену ПП
Web

Кекси без глютену ПП

Корисні, смачні, ароматні, сподобаються всім! кекси без глютену гарні як десерт не тільки для людей ...

8 інгредієнтів
smak.menu
60
0
Піца без глютену
Web

Піца без глютену

Безглютенова дієта і піца - це можливо. читай рецепт! приготувати піцу без глютену людям, у яких неп ...

13 інгредієнтів
smak.menu
52
0
Торт Фруктова Опера без глютену
Web

Торт Фруктова Опера без глютену

Без глютену, соковитий, легкий, вологий, не складний! склад без глютену. десерт в міру солодкий. а п ...

16 інгредієнтів
smak.menu
61
0
млинці без глютену і молока
Web

Млинці без глютену і молока

Дуже просто! доступно! і шалено смачно! млинці без глютену і молока - найпростіший і прийнятний варі ...

8 інгредієнтів
smak.menu
61
0
Прості запечені деруни оладки без борошна і глютену
Web

Прості запечені деруни оладки без борошна і глютену

Класичні, найсмачніші, хрусткі, без масла! дивно смачні, ніжні, яскраві і ароматні картопляні деруни ...

4 інгредієнтів
smak.menu
69
0

Вам також може сподобатись

рецепт без глютену
сирники без глютену
борошна без глютену
пиріг без глютену
вареники без глютену
Шукаєте рецепти без глютену? Чи, можливо, вам потрібні ідеї для страв, що не містять клейковини? Або вам цікаво дізнатися більше про безглютенову дієту? У будь-якому разі, ви потрапили за адресою!

Глютен, або клейковина, – це білок, що міститься в пшениці, житі, ячмені та деяких інших злаках. Багато хто уникає споживання глютену з різних причин: медичних показань (наприклад, при цукровому діабеті), алергії, автоімунних захворювань (наприклад, целикії), або ж просто через бажання дотримуватися здорового способу життя. Безглютенові страви можуть бути не менш смачними та поживними, ніж традиційні.

Якщо ви дотримуєтеся дієти без клейковини, варто звернути увагу на продукти, які природно не містять цього білка. До них належать: рис, гречка, кукурудза, картопля, соя, бобові (квасоля, сочевиця, нут), горіхи, насіння, свіжі фрукти та овочі, м'ясо, птиця, риба, яйця та більшість молочних продуктів. Також існує багато спеціальних безглютенових продуктів: різноманітне борошно (рисове, кукурудзяне, мигдалеве, кокосове тощо), макаронні вироби, хліб та інша випічка, що виготовлені зі спеціальних інгредієнтів.

Безглютенове харчування відкриває широкий простір для кулінарних експериментів. Ви можете готувати безглютенові вареники з картоплею або сиром, використовуючи спеціальне борошно. Безглютенова піца на основі цвітного капустового тіста – справжня знахідка для любителів цієї страви. Смачні та ситні салат з кволиєю, крем-суп з броколі, запіканка з м'ясом та овочами, де замість класичного борошна використовується, наприклад, кукурудзяне – все це чудові приклади страв без клейковини.

Готувати без глютену – означає бути уважним до інгредієнтів. Завжди уважно вивчайте етикетки продуктів, оскільки глютен може міститися в несподіваних місцях: у соусах (соєвий, терякі), ковбасних виробах, деяких кисломолочних продуктах, морозиві та навіть у деяких лікарських засобах. Якщо ви готуєте вдома, виділіть окрему шафу для безглютенових продуктів та окремі прилади для їх приготування, щоб уникнути перехресного забруднення, що є критично важливим для людей з серйозною непереносимістю.

Дієта, що не містить глютену, може бути повноцінною та різноманітною. Головне – знати правильні продукти та вміти їх поєднувати. Існує безліч рецептів, які дозволять вам насолоджуватися улюбленими стравами без жодного компромісу у смаку. Від сніданків (наприклад, омлет з овочами або каша з гречки) до обідів (супи, другі страви) та вечерь (легкі салати або м'ясо з гарніром) – ви можете легко знайти відповідні варіанти. Не забувайте про десерти: безглютенові тістечка, печиво та кекси, приготовані з мигдалевого або кокосового борошна, можуть бути неймовірно смачними.

Дотримання раціону без клейковини – це не обмеження, а можливість відкрити для себе нові смаки та продукти. Експериментуйте з різними видами борошна, додавайте в страви горіхи, насіння, свіжі ягоди та фрукти. Таким чином, ваше меню завжди буде цікавим та корисним. Смачного!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.