EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Як приготувати:

без глютену

(79) рецептів
Торт без глютену і молока
Web

Торт без глютену і молока

Смачний медовий торт з джемом, без глютену і молока в складі! якщо доводиться за станом здоров'я дот ...

9 інгредієнтів
smak.menu
78
0
хліб без глютену в духовці
Web

Хліб без глютену в духовці

З рисового борошна без додавання пшеничного! рецепт хліба без глютену в духовці підходить для людей ...

5 інгредієнтів
smak.menu
71
0
Шарлотка без глютену
Web

Шарлотка без глютену

Найшвидший і простий безглютеновий яблучний пиріг! для смачної, ніжною і повітряної шарлотки необов' ...

6 інгредієнтів
smak.menu
56
0
пиріг без глютену і яєць
Web

Пиріг без глютену і яєць

Шоколадний десерт, який можна всім! смачно і нешкідливо! пиріг без глютену і яєць - насичений шокола ...

7 інгредієнтів
smak.menu
71
0
тісто без глютену для піци
Web

Тісто без глютену для піци

Хрустка піца без глютену! готуй смачно і нешкідливо! тісто без глютену для піци не вимагає особливих ...

8 інгредієнтів
smak.menu
64
0
кекси без глютену ПП
Web

Кекси без глютену ПП

Корисні, смачні, ароматні, сподобаються всім! кекси без глютену гарні як десерт не тільки для людей ...

8 інгредієнтів
smak.menu
61
0
Піца без глютену
Web

Піца без глютену

Безглютенова дієта і піца - це можливо. читай рецепт! приготувати піцу без глютену людям, у яких неп ...

13 інгредієнтів
smak.menu
53
0
Торт Фруктова Опера без глютену
Web

Торт Фруктова Опера без глютену

Без глютену, соковитий, легкий, вологий, не складний! склад без глютену. десерт в міру солодкий. а п ...

16 інгредієнтів
smak.menu
61
0
млинці без глютену і молока
Web

Млинці без глютену і молока

Дуже просто! доступно! і шалено смачно! млинці без глютену і молока - найпростіший і прийнятний варі ...

8 інгредієнтів
smak.menu
61
0
Прості запечені деруни оладки без борошна і глютену
Web

Прості запечені деруни оладки без борошна і глютену

Класичні, найсмачніші, хрусткі, без масла! дивно смачні, ніжні, яскраві і ароматні картопляні деруни ...

4 інгредієнтів
smak.menu
70
0

Вам також може сподобатись

корейка безкісткова з травами в мультиварці
корейка безкісткова
корейка безкісткова з травами
пиріг без тіста
йогурт без йогуртниці
сирники без глютену
пиріг без глютену
вареники без глютену
печиво без цукру глютену
рецепт без глютену
Безглютенова дієта стає все популярнішою серед українців через свідомий підхід до харчування. У цьому розділі ми розповімо, як легко готувати смачні страви без глютену, не втрачаючи корисних речовин.

Що таке глютен і чому його уникають? Це білок, що міститься в пшениці, житі та ячмені, який може викликати алергічні реакції. Для людей з непереносимістю безглютеновий раціон – це необхідність, для інших – вибір здорового способу життя. Рецепти без глютену дозволяють насолоджуватись улюбленими стравами без шкоди для організму.

Користь безглютенових страв полягає в легшому травленні та збагаченні раціону альтернативними крупами. Наприклад, гречка, кукурудза або кіноа стають чудовою основою для супів, салатів та гарнірів. Такі продукти містять вітаміни групи В, залізо та клітковину, що покращує роботу кишечника.

Як підібрати інгредієнти? Уважно читайте етикетки: багато готових продуктів можуть містити прихований глютен. Використовуйте натуральні овочі, фрукти, м'ясо та рибу без маринаду. Для випічки обирайте спеціальне безглютенове борошно – рисове, мигдалеве або льняне. Воно не тільки безпечне, але й надає виробкам ніжний смак.

Наші рецепти без глютену поєднують простоту та корисність. Спробуйте крем-суп з броколі на кокосовому молоці або овочеві котлети з нутом. Ці страви легко приготувати навіть початківцям, а інгредієнти доступні в будь-якому магазині. Додавайте свої улюблені приправи – куркуму, часник або свіжу зелень, щоб підкреслити смак.

Чому варто дотримуватись безглютенового харчування? Це покращує загальний стан здоров'я, допомагає контролювати вагу та зменшує запальні процеси. Особливо корисні такі страви для дітей, оскільки їх організм чутливіший до шкідливих речовин. Готуючи вдома, ви точно знаєте склад страв і можете експериментувати з смаками.

Діліться своїми успіхами у соціальних мережах! Безглютенова кухня – це можливість відкрити нові кулінарні горизонти. Підписуйтесь на наші оновлення, щоб отримувати ще більше ідей для здорового меню. Готуємо разом з насолодою!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.