Відварений хек з овочами

Name: Відварений хек з овочами
Cuisine: None
Ingredients: суміш овочева (морква, цибуля, кабачок, перець) —; спеції для риби з тим'яном —; хек — 2 Шт

Другі страви з риби

1-3 години

Легко

3 інгредієнтів

Дієтична страва для тих, хто не вживає смаженого

Інгредієнти

Суміш з овочів (морква, цибуля, кабачок, перець)
Спеції та трави для риби (бажано, щоб у складі був тим'ян)
Хек 2 Шт

Кроки приготування

Крок 1

Овочі протушкувати на воді без додавання олії, додати сіль та спеції

Крок 2

Хек попередньо відварити у злегка підсоленій воді, охолодити.

Крок 3

Коли овочі будуть готові, додати у пательню рибу, протушкувати 25 хвилин.

автор рецепта

Ольга

31 Січ 2026

148