Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!
Опублікуй перші 50 рецептів!
Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!
Боул з тунцем, авокадо та овочами
Другі страви з риби
30-60 хвилин
Легко
10 інгредієнтів
Смачно
Інгредієнти
- Соєвий соус - 2 столових ложки
- Оливкова олія - 2 столових ложки
- Рис - 200 гр
- Авокадо - 1 од
- Помідор - 1 од
- Редис - 3 од
- Сіль та перець - за смаком
- Сік лимону - 2 столових ложки
- Тунець - 200 шо
- Насіння кунжуту - 1 чайна ложка
Кроки приготування
Крок 1:
Наріжте тунець
Крок 2:
У мисці змішайте соєвий соус, оливкову олію та лимонний сік.
Крок 3:
Покладіть шматочки тунця, перемішайте й залиште маринуватися 10–15 хвилин.
Крок 4:
Відваріть рис до готовності, промийте й дайте трохи охолонути. Викладіть у глибокі тарілки — це буде основа боулу.
Крок 5:
Авокадо наріжте скибочками, помідори чері — навпіл, редис — тонкими кружальцями.
Крок 6:
На рис викладіть маринований тунець, нарізані овочі й авокадо. Збризніть залишками маринаду.
Посипте зверху кунжутом, за бажанням — зеленню або кількома краплями соєвого соусу.
Поділитися:
21 жовтня 2025 р. 08:08
0
89
0
Коментарі