Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!
Опублікуй перші 50 рецептів!
Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!
Хумус з квасолі
10 інгредієнтів
Ситний і корисний гість з близького сходу – хумус!
. я не любитель м'яса і знаю, що існує ряд продуктів, якими можна його замінити в моєму раціоні, наприклад, бобові. одне зі страв, до складу яких входять корисні бобові, – це хумус. традиційно його готують з нуту, але запевняю вас, що квасолевий хумус нічим не поступається нутовому. якщо не хочете вірити мені на слово, то обов'язково приготуйте і спробуйте!
Інгредієнти
- Зелень петрушки - 20 гр
- Сода - 0.2 чайн. л.
- Часникового порошку - 0.3 чайн.л.
- Зелень - 0.5 чайн. л.
- Оливкова олія - 50 мл
- Квасоля - 300 гр
- Насіння кунжуту - 50 гр
- Куркума - 0.3 чайн.л.
- Лист лавровий - 2 шт.
- Сіль - 0.5 чайн.л.
Поділитися:
Коментарі