Інгредієнти

• Семян чиа - 1 ст. л
• Банани - 1 шт
• Кокосова стружка - 1
• Лляного насіння - 2 - 3 ст.л
• Насіння кунжуту - 2 ст.л
• Вода - 1 ст.