Інгредієнти

• Зернята, кунжут, Чіа - 1
• Зелена гречка (змелена в борошно) - 150 г
• Сік лимону - 1 ст. л.
• Олія оливкова - 2 ст. л.
• Пшоняна крупа - 3 ст. л.
• Соди + кілька крапель оцту - 1 /2 ч. л.
• Сочевиця червона - 150 г
• Сіль - 1 /2 ч. л.
• Вода - 150 г