Інгредієнти

• Для соусу - 1
• Сушений часник - 1 чайна ложка
• Панірувальні сухарі - 150 г
• Овочі готові (морква,ці.капуста,броколі) - 150 г
• Хека🐟 - 700 г
• Чорного меленого перцю - 1 /2 чайної ложки
• Гірчиці (американська,солодка) - 1 ст. л.
• Олії для змащування форми - 1 ст. л.
• Для змащування готових котлет - 1
• Гірчиці (американська) - 1 ст. л.
• Олія або масло для змащування форми - 1 ст. л.
• Соєвий соус - 1 ст. л.
• Насіння кунжуту - 1 ст. л.
• Яйця курячі - 2 шт.
• Сіль - 1 чайна ложка