Конкурс
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Ячнева каша
Ячнева каша - покроковий рецепт з фото. Ячнева крупа - недорога, але дуже корисна. Через відсутність шліфування в ній збережені висівкова оболонка і клітковина, рослинний білок. А ще вона містить набір незамінних амінокислот і цілий ряд вітамінів і мінералів. До того ж вона низькокалорійна.
Інгредієнти
- Крупи ячневої 200 г
- Сіль 1
- Вода 500 мл
- Соняшникова олія 1 ст. л.
- Масло вершкове 40-50 г
- Куркума 1 /3 ч. л.
Коментарі