Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!
Щомісяця розігруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!
Більше рецептів - більше шансів!
Тости з авокадо, тунцем та вершковим сиром
Бутерброди
Французька кухня
Середземноморська дієта
до 30 хвилин
Легко
7 інгредієнтів
Гриль
Пропоную почати день смачно та приготувати на сніданок хрусткі та корисні тости з авокадо, тунцем та вершковим сиром. Це вишукана страва, яка потішить вас свіжими та соковитими смаками. Ніжне м'ясо тунця у поєднанні з кремовим авокадо створюють ідеальний баланс текстур та смакових відтінків. Для основи тостів обирайте цільнозерновий хліб, бездріжджову чіабату або хліб на житній заквасці. Краще використовувати консервований тунець у власному соку, він набагато корисніший і менш калорійний. За бажанням готові тости можна доповнити оливками або гарбузовим насінням. Експериментуйте, щоб здобути саме той смак, який вам подобається!
Інгредієнти
- Тунець у своєму соку - 185 г.
- Авокадо - 1 шт.
- Вершковий сир - 50 г.
- Червона цибуля - 20 г.
- Петрушка - 2-3 гілочки.
- Сіль - 2 г.
- Чорний мелений перець - 2 г.
Кроки приготування
Крок 1:
Цільнозерновий хліб наріжемо на скибочки товщиною 1 см.
Крок 2:
Викладемо хліб на пластини розігрітого електрогриля без олії. Підсмажимо хліб до золотистої скоринки.
Крок 3:
Відкриємо банку з консервованим тунцем, зіллємо зайву рідину. Перекладемо рибу в глибокий посуд, розімнемо шматочки виделкою.
Крок 4:
Авокадо розріжемо навпіл, видалимо кісточку. Відокремимо м'якоть від шкірки, розімнемо її виделкою до однорідної консистенції.
Крок 5:
Додамо авокадо до консервованого тунця та солодкої цибулі.
Крок 6:
Доповнимо суміш вершковим сиром. Приправимо інгредієнти чорним меленим перцем, посолимо за смаком.
Крок 7:
Ретельно перемішаємо масу до однорідної консистенції.
Крок 8:
Викладемо суміш із тунця, авокадо та вершкового сиру на підсушені скибочки хліба.
Крок 9:
Подаватимемо смачні та ніжні тости з тунцем та авокадо відразу після приготування, поки хліб залишається хрустким. Смачного!
Поділитися:
19 листопада 2024 р. 21:34
1
278
0
Коментарі