Менше ніж 350 калорій: індійський курячий сааг

Менше ніж 350 калорій: індійський курячий сааг

14 інгредієнтів

Курячий сааг – це варіація індійського карі з м’ясом, сочевицею, овочами і великою кількістю спецій.


Інгредієнти

  • Червоний перець чилі - 2 шт.
  • Зубки часнику - 2 шт.
  • Корінь імбиру свіжий - 20 г
  • Цибуля жовта ріпчаста - 1 шт.
  • Кмин мелений - 1 ч. л.
  • Гарам масала - 1 ч. л.
  • Сочевиця червона - 150 г
  • Томати очищені у власному соку - 400 г
  • Куряча грудка - 1200 г
  • Коріандр мелений - 1 ч. л.
  • Куркума - 1 /2 ч. л.
  • Шпинат - 250 г
  • Олія соняшникова - 1 ч. л.
  • Гвоздика - 4 шт.

0

39

0

Коментарі