Що їсти до та після тренування: протеїновий пиріг

Name: Що їсти до та після тренування: протеїновий пиріг
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4 servings
Cuisine: International
Ingredients: протеїновий порошок — 10 г; яєчний білок — 50 г; йогурт — 50 г; борошно пшеничне — 100 г; розпушувач — 1 ч. л.; соєве молоко — 50 мл; олія соняшникова — 20 мл; цукор — 10 г

8 інгредієнтів

Протеїновий пиріг, приготований з додаванням протеїнового порошку, рекомендується вживати до або після тренування, а також тим, хто правильно харчується.

Інгредієнти

Порошковий протеїн 10 г
Яєчний білок 50 г
Йогурт 50 г
Борошно пшеничне 100 г
Розпушувач 1 ч. л.
Соєве молоко 50 мл
Олія соняшникова 20 мл
Цукор 10 г

100

Що їсти до та після тренування: протеїновий пиріг

Інгредієнти

Теги:

Коментарі

Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!

Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"! Більше рецептів - більше шансів!

Що їсти до та після тренування: протеїновий пиріг

Інгредієнти

Поділитися рецептом:

Теги:

Коментарі

Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!

Більше рецептів - більше шансів!