EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

зелена квасоля

(3) рецептів

зелена квасоля

Калорійність 31 ккал
Білки 1,8 г
Вуглеводи 7,0 г
Цукри 1,5 г
Жири 0,1 г
Насичені жири 0,1 г
Клітковина 2,7 г
Сіль 0,01 г
Натрій 2 мг
Вегетаріанський Веганський
Печеня з морських гребінців і квасолі
Web

Печеня з морських гребінців і квасолі

Рецепт приготування печені з морських гребінців, зеленої квасолі, лука, соусу чілі і кінзи. Морські ...

7 інгредієнтів
kuhari.com.ua
81
0
Куряча паелья
Web

Куряча паелья

Традиційні рецепт приготування курячої паельі із зеленою і консервованої квасолею, помідорами, папри ...

14 інгредієнтів
kuhari.com.ua
79
0
Кускус із зеленою квасолею, гранатом і солодким перцем
Web

Кускус із зеленою квасолею, гранатом і солодким перцем

Кускус із зеленою квасолею, гранатом і солодким перцем - покроковий рецепт з фото. Прекрасний пісний ...

11 інгредієнтів
cookpad.com
82
0
Зелена квасоля, також відома як спаржева квасоля або стручкова квасоля, — це одна з найкорисніших та найсмачніших овочевих культур, яка часто використовується в українській кухні. Цей продукт багатий на вітаміни, мінерали та клітковину, що робить його ідеальним компонентом для здорового харчування.

Вживання свіжої стручкової квасолі допомагає покращити роботу травної системи, знизити рівень цукру в крові та підтримати серцево-судинне здоров'я. Завдяки низькій калорійності цей овоч чудово підходить для дієтичного меню. Крім того, зелена квасоля містить антиоксиданти, які захищають організм від вільних радикалів.

У кулінарії цей вид бобових використовують для приготування супів, салатів, гарнірів та рагу. Її можна варити, смажити, запікати або готувати на пару. Важливо правильно обробити стручкову квасолю перед приготуванням: обрізати кінчики та промити під холодною водою.

Для збереження всіх корисних властивостей рекомендується готувати стручкову квасолю не довше 5–7 хвилин. Подавати її можна з оливковою олією, часником, зеленню або як гарнір до м'яса та риби. Свіжа зелена квасоля має яскраво-зелений колір і пружну текстуру, що свідчить про її якість.

Включаючи цей продукт у свій раціон, ви не лише отримаєте смажну страву, але й збагатите організм необхідними поживними речовинами. Зелена квасоля — ідеальний вибір для тих, хто дбає про своє здоров'я та любить смажну та корисну їжу.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.