EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

заварний крем дієтичний

(1) рецептів

заварний крем дієтичний

Калорійність 120 ккал
Білки 4,5 г
Вуглеводи 18,0 г
Цукри 10,0 г
Жири 3,5 г
Насичені жири 2,0 г
Клітковина 0,5 г
Сіль 0,10 г
Натрій 40 мг
Вегетаріанський Не веганський
Дієтичний меренговий рулет
Web

Дієтичний меренговий рулет

Дієтичний меренговий рулет - покроковий рецепт з фото.

13 інгредієнтів
cookpad.com
88
0
Дієтичний заварний крем – ідеальний десерт для прихильників здорового харчування та контролю ваги. Цей легкий крем зберігає ніжну текстуру класичного варення, але містить значно менше калорій та корисні інгредієнти.

Основа дієтичного крему – нежирне молоко або рослинні аналоги (мигдальне, вівсяне), замінник цукру (стевія, еритрит) та яєчні жовтки. Для густоти додають кукурузний крохмаль замість борошна. Така комбінація забезпечує низький глікемічний індекс та підходить для діабетиків.

Приготування займає 15-20 хвилин: потрібно розігріти молоко з солоджиком, ввести розведений крохмаль та, помішуючи, довести до загусання. Готовий крем охолоджують і подають з ягодами, горіхами або використовують як основу для тортів.

Переваги десерту: багатий на кальцій та білок, позбавлений шкідливих жирів, легко засвоюється. Він стане у нагоді при схудненні, дотриманні дієти Дюкана або веганського раціону (у версії з тофу). Готовий варіант зберігають у холодильнику до 3 днів.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.