EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

варений яєчний жовток

(1) рецептів

варений яєчний жовток

Калорійність 355 ккал
Білки 16,2 г
Вуглеводи 3,6 г
Цукри 0,6 г
Жири 30,9 г
Насичені жири 9,6 г
Сіль 0,16 г
Натрій 65 мг
Вегетаріанський Не веганський
Печиво «Золота нива»
Web

Печиво «Золота нива»

Печиво «Золота нива» - покроковий рецепт з фото. #печиво #яєчніжовтки «»#золотанива

14 інгредієнтів
cookpad.com
75
0
Варений яєчний жовток – це справжній суперфуд, який часто недооцінюють. Цей золотистий продукт містить велику кількість поживних речовин, необхідних для здоров'я.

Варені жовтки яєць – це чудове джерело білка, здорових жирів та вітамінів. Вони багаті на вітамін А, який підтримує хороший зір, та вітамін D, важливий для міцних кісток. Також у складі є холін – речовина, що сприяє роботі мозку.

Приготування варених яєчних жовтків не вимагає особливих навичок. Просто помістіть яйця в каструлю з холодною водою, доведіть до кипіння та варіть 10-12 хвилин. Після цього відразу перекладіть їх у холодну воду – так шкаралупа легше зніметься.

Варені жовтки можна використовувати в салатах, сендвічах або як додаток до страв. Вони чудово поєднуються з зеленню, овочами та різними соусами. Для дієтичного харчування варені яєчні жовтки – ідеальний варіант, оскільки вони дають відчуття ситості на довгий час.

Не забувайте, що варені жовтки мають високий вміст холестерину, тому вживати їх потрібно в помірних кількостях. Дорослій людині рекомендується не більше 1-2 жовтків на день. Дітям можна давати варені жовтки з 8-місячного віку, починаючи з маленьких порцій.

Якщо ви шукаєте швидкий і корисний перекус, варені яєчні жовтки стануть чудовим вибором. Вони не тільки смачні, але й дуже корисні для організму!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.