EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

темпе

(2) рецептів

темпе

Калорійність 193 ккал
Білки 20,0 г
Вуглеводи 7,6 г
Жири 10,8 г
Насичені жири 2,2 г
Клітковина 5,0 г
Сіль 0,01 г
Натрій 4 мг
Вегетаріанський Веганський
Болоньєзе з темпі з кетчупом
Web

Болоньєзе з темпі з кетчупом

Темпе - це ферментований соєвий продукт. Він легко засвоюється організмом і містить багато білка. Хо ...

6 інгредієнтів
kuhari.com.ua
66
0
Каш крупу
Web

Каш крупу

Каша Грітсу - блюдо південноамериканської кухні з кукурудзяної крупи. Традиційно кукурудзяну кашу по ...

10 інгредієнтів
kuhari.com.ua
62
0
Темпе – це ферментований соєвий продукт індонезійського походження, який стає все популярнішим серед прихильників здорового харчування в Україні. Завдяки унікальній технології бродіння цілих соєвих бобів, він має щільну текстуру та горіховий присмак, що робить його відмінним інгредієнтом для різноманітних страв.

Цей рослинний білок багатий на поживні речовини, включаючи всі незамінні амінокислоти, що робить темпе чудовою альтернативою м’ясу для вегетаріанців та веганів. Крім того, процес ферментації покращує засвоюваність корисних елементів і сприяє здоров’ю кишечника завдяки природним пробіотикам.

Темпе можна смажити, запікати, варити або додавати до салатів, супів та сендвічів. Він чудово поєднується з соєвим соусом, імбиром, часником та іншими азійськими спеціями. Спробуйте додати подрібнений темпе до овочевих рагу або використовуйте його як основу для вегетаріанських котлет – його міцна структура ідеально підходить для цих цілей.

В Україні темпе стає доступнішим – його можна знайти в спеціалізованих відділах здорового харчування або приготувати самостійно вдома. Цей корисний продукт не лише розширить ваш кулінарний досвід, але й збагатить раціон якісним білком та іншими важливими поживними речовинами.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.