EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

смажене насіння соняшника

(1) рецептів

смажене насіння соняшника

Калорійність 582 ккал
Білки 20,8 г
Вуглеводи 18,8 г
Цукри 2,6 г
Жири 49,8 г
Насичені жири 5,2 г
Клітковина 8,6 г
Сіль 0,60 г
Натрій 0 мг
Вегетаріанський Веганський
Легкий літній салатик
Web

Легкий літній салатик

Легкий літній салатик - покроковий рецепт з фото. #календар Смачний салатик нашвидкуруч)

7 інгредієнтів
cookpad.com
82
0
Смажене насіння соняшника – не лише смачний перекус, а й джерело корисних речовин. Цей простий продукт, який ми так любимо лускати, містить вітаміни групи В, вітамін Е, магній, цинк та селен. Його корисні властивості роблять його ідеальним для підтримки імунітету та здоров'я серцево-судинної системи.

Як правильно обсмажити соняшникове насіння вдома? Це дуже просто! Спочатку ретельно промийте сирі зернятка під проточною водою. Потім обсмажте їх на сухій розігрітій сковороді на середньому вогні, постійно помішуючи, до появи приємного аромату та золотистого відтінку. Можна додати трошки солі за смаком. Головне – не пересмажити, щоб зберегти корисні властивості.

Лаштування соняшникового насіння – це ціла мистецтво. Багато хто вважає це заняття медитативним. Крім того, обсмажені зернятка чудово доповнюють салати, випічку або слугують як пікантна посипка для страв. Спробуйте приготувати цей корисний перекус власноруч – це набагато здоровіше, ніж магазинні варіанти з додатками!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.