EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

річковий окунь

(1) рецептів

річковий окунь

Калорійність 91 ккал
Білки 19,4 г
Жири 1,3 г
Насичені жири 0,3 г
Натрій 70 мг
Не вегетаріанський Не веганський
Маринад з моркви і риби
Web

Маринад з моркви і риби

Ця страва буде нарозхват на вашому столі. Ніжне рибне філе під пікантним і ароматним маринадом з мор ...

12 інгредієнтів
kuhari.com.ua
58
0
Річковий окунь – це не лише популярний об'єкт риболовлі, а й здорова та смачна риба для вашого столу. Його ніжне м'ясо багате на білки, вітаміни та мінерали, які необхідні для правильного харчування.

Приготування річкового окуня може бути різноманітним: від класичного смаження до вишуканих страв у духовці. Одна з найпопулярніших страв – смажений окунь у борошні зі спеціями. Для цього потрібно лише обваляти рибні філе у суміші борошна, солі та перцю, а потім обсмажити до золотистої скоринки.

Для тих, хто дбає про здорове харчування, ідеально підійде приготування на пару або запікання у фользі. Такий спосіб дозволяє зберегти всі корисні речовини річкового окуня.

Чудово поєднується ця риба з овочами, лимонним соком та свіжими травами. Спробуйте приготувати окуня з картоплею та морквою – ви отримаєте ситну та корисну страву для всієї родини.

Не забувайте, що свіжість риби – ключ до смачної страви. Обирайте річкового окуня з яскраво-червоними зябрами та прозорими очима для ідеального результату.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.