EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

пекінська капуста

(507) рецептів

пекінська капуста

Калорійність 16 ккал
Білки 1,2 г
Вуглеводи 3,2 г
Цукри 1,2 г
Жири 0,2 г
Насичені жири 0,0 г
Клітковина 1,2 г
Сіль 0,03 г
Натрій 11 мг
Вегетаріанський Веганський
Салат з сухариками
Авторський

Салат з сухариками

Простий у приготуванні і смачний салат з сухариками

до 30 хвилин
Легко
7 інгредієнтів
Олена
87
1
Борщ з пекінської капусти
Авторський

Борщ з пекінської капусти

Борщ з пекінської капусти

30-60 хвилин
Середньо
6 інгредієнтів
Оля Стрєльнікова
68
2
Салат з буряком та апельсином
Авторський

Салат з буряком та апельсином

Салат, якому додає смаку цитрусова заправка

1-3 години
Легко
8 інгредієнтів
Катерина
72
1
Салат з дайконом та пекінської капустою
Авторський

Салат з дайконом та пекінської капустою

Смачний осінній вітамінний салат

до 30 хвилин
Легко
6 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
99
2
Кебаб зі свининою
Авторський

Кебаб зі свининою

Дуже смачно

30-60 хвилин
Легко
6 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
135
1
ПХ салат з слабосоленим лососем
Авторський

ПХ салат з слабосоленим лососем

Дуже смачно та корисно

до 30 хвилин
Легко
5 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
114
1
Гострий кебаб з маринованими огірками
Авторський

Гострий кебаб з маринованими огірками

Дуже смачно

до 30 хвилин
Легко
7 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
80
1
ПХ крабові рулети
Авторський

ПХ крабові рулети

Максимум смаку, мінімум калорій

до 30 хвилин
Легко
6 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
74
1
Салат "Шаурма"
Авторський

Салат "Шаурма"

Смачний ефектний салат

до 30 хвилин
Легко
7 інгредієнтів
Наталія Кушнарь
151
2
Весняний салат
Авторський

Весняний салат

салат з доступних інгредієнтів

до 30 хвилин
Легко
10 інгредієнтів
Olivka
119
1
Пекінська капуста, також відома як салатна капуста, стала незамінним інгредієнтом у сучасній кухні. Цей смачний овоч має ніжні хрусткі листки та помірно солодкий смак, що робить його ідеальним для різних страв. Вона менш гострява, ніж білокачанна капуста, і легко засвоюється організмом.

Один із найпопулярніших способів використання пекінської капусти – це приготування салатів. Її можна поєднувати з морквою, огірками, авокадо чи горіхами, щоб створити поживні та освіжливі страви. Крім того, вона чудово підходить для горщиків, супів та смажених страв. Термічна обробка не руйнує її структуру, тому вона залишається хрусткою навіть після приготування.

Пекінська капуста багата на вітаміни А, С та К, а також містить багато клітковини. Це робить її чудовим вибором для здорового харчування та дієти. Її регулярне вживання сприяє покращенню травлення та зміцненню імунітету.

Ще одна велика перевага пекінської капусти – це простота зберігання. Вона може довго зберігатися в холодильнику, не втрачаючи свіжості. Її можна додавати до бутербродів, загортати в неї начинку для рулетів або використовувати як основу для легких закусок.

У корейській кухні пекінська капуста є основним інгредієнтом для кімчі – гострої квашеної страви. Це доводить її універсальність і здатність поєднуватися з різними смаками. Для тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти, вона стане чудовою альтернативою м'ясу завдяки своїй поживності і текстурі.

Не дивно, що пекінська капуста стала таким популярним продуктом у всьому світі. Вона поєднує в собі смак, користь та легкість у приготуванні. Спробуйте додати її до свого раціону – ви будете приємно здивовані різноманіттям страв, які можна приготувати з цим чудовим овочем.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.