EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

підсмажене насіння льону та кунжуту

(1) рецептів

підсмажене насіння льону та кунжуту

Калорійність 550 ккал
Білки 20,0 г
Вуглеводи 25,0 г
Цукри 2,0 г
Жири 45,0 г
Насичені жири 6,0 г
Клітковина 12,0 г
Вегетаріанський Веганський
Печиво «Галетне»
Web

Печиво «Галетне»

Печиво «Галетне» - покроковий рецепт з фото. Відмінна заміна магазинному солодкому крекеру! Просто, ...

6 інгредієнтів
cookpad.com
76
0
Підсмажене насіння льону та кунжуту – це справжня знахідка для шанувальників здорового харчування. Ці підсмажені зернятка не лише мають приємний горіховий аромат, але й зберігають усі корисні властивості.

Обсмажене льняне насіння стає ідеальним доповненням до салатів, сніданків та випічки. Його горіховий смак прекрасно поєднується з кунжутом, який після підсмажування набуває особливого аромату. Така суміш не лише покращує смак страв, але й робить їх кориснішими.

Як правильно підсмажити насіння? Розігрійте суху сковороду на середньому вогні, висипте тонким шаром насіння льону та кунжуту. Постійно перемішуйте дерев'яною лопаткою протягом 3-5 хвилин, поки вони не стануть золотистими та не почнуть приємно пахнути. Головне – не пересмажити, щоб не втратити корисні речовини.

Підсмажена суміш насіння чудово зберігається в щільно закритій тарі до місяця. Використовуйте її для посипання тостів, додавання до йогуртів або як поживну добавку до овочевих страв. Поєднання цих двох видів зерен забезпечить вашому організму важливі жирні кислоти, вітаміни та мінерали.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.