Рецепти з інгредієнтом "окара" - 2 рецептів приготування на порталі Foodlez

+ Додати рецепт + Додати відео рецепт

Створити

📸 Фото 🎥 Відео

Меню

Харчова цінність на 100г

Калорії 120

Білки 12,5г

Жири 4,5г

Вуглеводи 10,5г

🥦 Вегетаріанський 🌱 Веганський

Web

Котлети з гарбуза з картоплею

Овочеві котлети - це одне з улюблених страв у багатьох сім'ях. Особливо воно актуальне там ...

9 інгредієнтів

Web

Сирники з Окари

Окара - соєву макуху, який залишається після варіння соєвого молока. Це побічний продукт, ...

7 інгредієнтів

Окара – це цінний продукт переробки сої, який отримують після вичавлювання соєвого молока. Вона має нейтральний смак та високий вміст білка, що робить її відмінним інгредієнтом для вегетаріанських та веганських страв. Низька калорійність окари дозволяє використовувати її в дієтичному харчуванні.

Цей продукт ідеально підходить для приготування котлет, фрикаделек, фаршу та інших страв, традиційно м'ясних. Окара добре вбирає соки та аромати, що дозволяє створювати соковиті та поживні страви. Її можна додавати до салатів, супів або використовувати як основу для десертів.

Завдяки високому вмісту рослинного білка, окара сприяє ситості та забезпечує організм необхідними амінокислотами. Вона багата на залізо, кальцій та інші мікроелементи. Використання соєвої окари в кулінарії – це чудовий спосіб збагатити раціон корисними речовинами.

Публікуй рецепти і гарантовано отримай сертифікат "Розетка"!

Опублікуй перші 50 рецептів! Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!

Рецепти з інгредієнтом:

окара

Котлети з гарбуза з картоплею

Сирники з Окари

Сповіщення

Ви успішно додали рецепт

Ви впевнені?

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Створити обліковий запис

Увійти в обліковий запис

Відновлення паролю

Відновлення паролю

Опублікуй перші 50 рецептів!

Отримай сертифікат магазину "РОЗЕТКА" гарантовано!