Рецепти з інгредієнтом "квасоля пророщена" - 1 рецептів приготування на порталі Foodlez

+ Додати рецепт + Додати відео рецепт

Створити

📸 Фото 🎥 Відео

Меню

Харчова цінність на 100г

Калорії 31

Білки 3,0г

Жири 0,2г

Вуглеводи 5,9г

🥦 Вегетаріанський 🌱 Веганський

Web

Спагеті з черрі, баклажанами і пророщеною квасолею

Черговий експеримент з пастою вдався на славу, і ось вам результат - смачні спагетті з чер ...

7 інгредієнтів

Пророщена квасоля — це справжній суперфуд, який може значно покращити ваш раціон харчування. Багата на вітаміни та мінерали, вона ідеально підходить для вегетаріанців та прихильників здорового способу життя.

Процес пророщування квасолі дуже простий. Замочіть боби на 8-12 годин у чистій воді, потім промийте та помістіть у посудину для пророщування. Вже через 2-4 дні ви отримаєте свіжі пагони, готові до вживання.

Ростки квасолі містять велику кількість білка, заліза та кальцію. Їх можна додавати до салатів, сендвічів або використовувати як гарнір до основних страв. Цей продукт особливо корисний для покращення травлення та зміцнення імунітету.

Регулярне споживання пророщеної квасолі допомагає знизити рівень холестерину та покращити обмін речовин. Вона є відмінним джерелом енергії та сприяє здоров'ю шкіри та волосся.

Для отримання максимальної користі рекомендовано вживати пророщену квасолю у сирому вигляді. Обов'язково промивайте ростки перед використанням та зберігайте їх у холодильнику не більше 3-4 днів.

Включіть цей корисний продукт у свій щоденний раціон харчування та відчуйте позитивні зміни у вашому організмі!

Опублікуй будь-який рецепт та приймай участь у щомісячному розіграші призів!

Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"! Більше рецептів - більше шансів!

Рецепти з інгредієнтом:

квасоля пророщена

Спагеті з черрі, баклажанами і пророщеною квасолею

Сповіщення

Ви успішно додали рецепт

Ви впевнені?

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Створити обліковий запис

Увійти в обліковий запис

Відновлення паролю

Відновлення паролю

Щомісяця даруємо 3 сертифікати магазину "РОЗЕТКА"!

Більше рецептів - більше шансів!