EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

кольорова капуста

(173) рецептів

кольорова капуста

Калорійність 31 ккал
Білки 2,5 г
Вуглеводи 6,0 г
Цукри 2,4 г
Жири 0,3 г
Насичені жири 0,1 г
Клітковина 2,5 г
Натрій 30 мг
Вегетаріанський Веганський
Суп «щи» зі свіжої капусти
Web

Суп «щи» зі свіжої капусти

Щи - традиційне блюдо, яке готували ще наші прабабусі, тому їх рецептів і різновидів існує безліч. С ...

10 інгредієнтів
kuhari.com.ua
103
0
Щи з цвітною капустою
Web

Щи з цвітною капустою

Багато хто знає про те, як правильно зварити щі. Напевно, це одне з найпопулярніших страв на кожен д ...

13 інгредієнтів
kuhari.com.ua
82
0
Вегетаріанське заливне до Нового Року
Web

Вегетаріанське заливне до Нового Року

Всім і завжди хочеться неодмінно яскравого і смачного свята. А якщо ви не їсте м'ясо, можу запропону ...

9 інгредієнтів
kuhari.com.ua
75
0
Овочеві кульки в підливі
Web

Овочеві кульки в підливі

Простий, зрозумілий, недорогий і класний рецепт перед вами. Хочу показати вам, як приготувати овочев ...

3 інгредієнтів
kuhari.com.ua
62
0
Фаршировані перці без м'яса
Web

Фаршировані перці без м'яса

Якщо вам до душі овочеві страви, то ви швидше за все постійно в пошуку різноманітності. Якраз хочу н ...

8 інгредієнтів
kuhari.com.ua
74
0
Сніданок в солодкій картоплі
Web

Сніданок в солодкій картоплі

Імпровізуйте! Для такого сніданку можна придумати будь-яку начинку: овочі, гриби, м'ясо, рибу, сир, ...

6 інгредієнтів
kuhari.com.ua
67
0
Фарширована гарбуз Акорн
Web

Фарширована гарбуз Акорн

Дуже незвичайне блюдо я поспішаю запропонувати вам на замітку. Покажу, як приготувати фаршировану га ...

9 інгредієнтів
kuhari.com.ua
70
0
Фаршировані цукіні по-грецьки
Web

Фаршировані цукіні по-грецьки

Корисне, дуже смачне і цікаве блюдо хочу вам на пробу запропонувати. Розповім, як приготувати фаршир ...

9 інгредієнтів
kuhari.com.ua
83
0
Кольорова капуста, запечена з фаршем
Web

Кольорова капуста, запечена з фаршем

Кольорова капуста, запечена з фаршем в домашніх умовах, - це смачно, ситно і корисно. Фарширується к ...

7 інгредієнтів
kuhari.com.ua
67
0
Суфле з цвітної капусти
Web

Суфле з цвітної капусти

Суфле у мене асоціюється з чимось солодким. Швидше з шоколадним або ванільним смаком. Але, насправді ...

6 інгредієнтів
kuhari.com.ua
86
0
Кольорова капуста – це не лише яскравий акцент на столі, а й справжня скарбниця корисних речовин. Цей вид капусти, також відомий як пекінська капуста або салатний овоч, має ніжну структуру і приємний солодкуватий смак. Вона відмінно підходить для приготування свіжих салатів, легких супів та гарнірів.

Однією з головних переваг кольорової капусти є її багатий склад. Вона містить вітаміни А, С, К, групи В, а також такі мікроелементи як калій, кальцій і залізо. Регулярне вживання цього овоча сприяє зміцненню імунітету, покращенню травлення та нормалізації обміну речовин.

При виборі кольорової капусти звертайте увагу на її зовнішній вигляд. Свіжий овоч має щільні, хрусткі листки рівномірного кольору без плям і ознак в'ялості. Зберігати її краще в холодильнику, де вона збереже свою свіжість до тижня.

Цей вид капусти дуже універсальний у приготуванні. Її можна використовувати для свіжих салатів, тушити, запікати або додавати до овочевих рагу. Особливо смачною виходить кольорова капуста, приготована на парі – вона зберігає максимум корисних властивостей і природний смак.

Включити кольорову капусту у свій раціон – це чудовий спосіб зробити харчування більш різноманітним і корисним. Вона ідеально підходить для дієтичного харчування, вегетаріанських страв та здорового способу життя в цілому.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.