EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

фасоля варена

(1) рецептів

фасоля варена

Калорійність 110 ккал
Білки 7,5 г
Вуглеводи 20,0 г
Цукри 0,5 г
Жири 0,5 г
Насичені жири 0,1 г
Клітковина 6,0 г
Сіль 0,40 г
Натрій 160 мг
Вегетаріанський Веганський
Чанахи
Web

Чанахи

Чанахи - покроковий рецепт з фото. #нашвидкуруч #смакота

9 інгредієнтів
cookpad.com
62
0
Квасоля варена – це не просто смачна, а й надзвичайно корисна страва. Вона є чудовим джерелом рослинного білка та клітковини, що робить її важливим елементом здорового харчування. Правильно приготована варена квасоля зберігає всі корисні речовини та має ніжну текстуру.

Секрет смачної вареної квасоля полягає в правильній підготовці перед термічною обробкою. Боби потрібно замочити на кілька годин у холодній воді, щоб вони розбухли і швидше зварилися. Потім їх варять у великій кількості води без солі, додаючи її лише наприкінці приготування. Це дозволяє отримати м'які та однорідні боби.

Варена фасоля може бути основою для багатьох страв: салатів, супів, рагу або навіть паштетів. Вона гармонійно поєднується з овочами, зеленню, спеціями та оливковою олією. Для покращення засвоєння поживних речовин квасолю рекомендується поєднувати з продуктами, багатими вітаміном С.

Регулярне вживання вареної квасоля сприяє покращенню травлення, зміцненню серцево-судинної системи та підтримці оптимального рівня цукру в крові. Цей продукт особливо цінний для вегетаріанців, спортсменів та тих, хто дотримується дієти. Готуйте варену квасолю правильно та насолоджуйтесь її смаком та користю!

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.