EN PL BG
🥕 Додати рецепт 🎦 Відео рецепт

Рецепти з інгредієнтом:

паростки квасолі маш

(1) рецептів

паростки квасолі маш

Калорійність 30 ккал
Білки 3,0 г
Вуглеводи 5,0 г
Цукри 2,0 г
Жири 0,2 г
Насичені жири 0,1 г
Клітковина 1,8 г
Сіль 0,01 г
Натрій 4 мг
Вегетаріанський Веганський
Удон з куркою і паростками квасолі "Mungo"
Web

Удон з куркою і паростками квасолі "Mungo"

Удон з куркою і паростками квасолі "Mungo" - покроковий рецепт з фото. #глобальнийфартух2024 #жовтий ...

17 інгредієнтів
cookpad.com
89
0
Проростки маш – це справжній суперфуд, який збагатить ваш раціон корисними речовинами. Квасоля мунг, як ще називають маш, після проростання стає ще більш поживною та легко засвоюється організмом. Містить вітаміни групи В, вітамін С, залізо, калій та магній.

Процес пророщування просто освоїти вдома. Достатньо залити маш водою на 8-12 годин, після чого промити та залишити у посудині з доступом повітря. Вже через 1-3 дні ви отримаєте свіжі пагони для використання у стравах. Ідеально підходять для салатів, супів, смузі та як гарнір.

Пророщена квасоля маш має приємний горіховий смак і хрустку текстуру. Це чудовий джерело рослинного білка, що робить її особливо цінною для вегетаріанців та всіх, хто дбає про здорове харчування. Регулярне вживання сприяє покращенню травлення та посиленню імунітету.

Ви успішно додали рецепт

Час поділитися цим з друзями у соц. мережах

Ви впевнені?


Так Я, так

Зберегти у підбірку

Назва нової підбірки

Реєстрація
Вхід

Створити обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Увійти в обліковий запис


Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Введіть свою електронну адресу в поле. Після цього ви отримаєте лист на вашу електронну пошту з подальшими інструкціями щодо відновлення паролю.

Реєстрація
Вхід

Відновлення паролю

Створіть новий пароль.