Składniki

• 1 kg mąki pszennej
• 25 dag otrąb pszennych
• 1/2 szklanki nasion słonecznika
• 1/2 szklanki nasion dyni
• 1/2 szklani smażonej cebulki
• Woda gotowana(ok.1/2 l)
• 10 dag drożdży
• 1 1/2 łyżeczki soli
• 2-3 łyżki oleju