Składniki

• 500 g brukselki (świeżej bądź mrożonej)
• 3 pojedyncze filety z kurczaka
• 3/4 szklanki słonecznika bez łusek
• Ok. 6-7 kawałków suszonych pomidorów
• 3 ząbki czosnku
• 2 duże cebule
• ½ czerwonej papryki
• 500 makaronu wstążki
• Oliwa z oliwek od smażenia
• 2 łyżki siemienia lnianego
• 1 czubata łyżka lubczyku
• Po szczypcie cząbru, majeranku, bazylii, ziół prowansalskich
• 1 łyżeczka papryki słodkiej/ostrej
• 1 łyżeczka curry
• 1 łyżeczka musztardy
• Cukier, sól , pieprz
• 1 1/2-2 łyżki masła