Składniki

• 1łyżka kaszy gryczanej (niepalonej)
• Pół marchewki (ok. 40g)
• 1/3 korzenia pietruszki lub kawałek selera (20g)
• 30 g mięsa (kurczaka/królika/jagnięciny/indyka)
• 1/2 małego jabłka
• Kawałek kalarepy
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
• 1/2 ugotowanego żółtka jaja kurzego
• Szklanka wody źródlanej
• Szczypta posiekanego koperku
• Ewentualnie * 2łyżeczki kaszy manny