Składniki

• ! kapusta włoska
• 500 g mielonego mięsa
• 3/4 szkl ryżu
• 3 łyżki kukurydzy z puszki
• 2 łyżki siemienia lnianego
• Sól
• Pieprz
• Gałka muszkatołowa
• Curry
• Papryka w proszku
• Chilli
• Czosnek granulowany
• Natka pietruszki
• Sos:
• 1 puszka pomidorów krojonych
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego
• 1/2 kostki mięsnej
• Świeży koperek
• 2 ziela angielskie
• 1 liść laurowy
• Słodka papryka w proszku
• Bazylia
• 2 łyżki mąki
• 1/3 szkl wody
• Dodatkowo:
• Czerwona papryka
• Sałata
• 5-6 pieczarek