Składniki

• Duża cukinia ,
• 200g mięsa mielonego,
• 50g ryżu pełnoziarnistego,
• Cebula,
• 1/2 czerwonej papryki ,
• 1/2 żółtej papryki ,
• Puszka krojonych pomidorów ,
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego,
• Sól , pieprz,
• Szczypta ostrej papryki .