Składniki

• 30-40 dag makaronu spaghetti pełnoziarnistego
• 40 dag mięsa mielonego z łopatki
• 1 małe jajko
• 2 ząbki czosnku
• 1 mała cebula
• Oliwa
• 2 łyżki bułki tartej
• Sól
• Pieprz
• Mąka pszenna
• 1 liść laurowy
• 4-5 szt angielskiego ziela
• 2 łyżki śmietany
• 2 łyżki mleka
• 1 łyżeczka papryki mielonej
• 1 łyżka koncentratu pomidorowego
• Sos sojowy