Składniki

• 100 g komosy( zawiera magnez , mangan, miedź i żelazo,nie zawiera glutenu)
• 2 liście laurowe i 2 goździki
• Szczypta soli
• Szklanka ugotowanej fasolki szparagowej (ja kupiłam w słoiku)
• 1 mała czerwona cebula
• Szczypta kurkumy i pieprzu ( przy tym połączeniu kurkuma działa najlepiej)
• 1 pomidor
• Łyżeczka oleju z ostropestu i octu jabłkowego
• Puszka tuńczyka w oleju (taką średnią).