Składniki

• Szklanka mąki pszennej razowej,
• 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
• 1/2 łyżeczki soli ,
• Płaska łyżeczka cynamonu ,
• Szklanka płatków owsianych ,
• 2 łyżki siemienia lnianego,
• 2 łyżki wody,
• 1/2 szklanki miodu ,
• Banan ,
• 1/4 szklanki rodzynek,
• 2 łyżki cukru wanilinowego.