Składniki

• 400 ml mleka
• 200 ml wody mineralnej gazowanej
• 2 jajka
• 2 łyzeczki czarnuszki
• Szczypta soli
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 10 łyżek mąki żytniej pełnoziarnistej
• Mąka pszenna
• Nadzienie:
• Serek śmietankowy, kremowy meksykański
• 4 jajka ugotowane na twardo
• 2 pomidory
• 4 garście rukoli
• Szczypior