Składniki

• 2 szklanki startej marchewki na drobnych oczkach
• Puszka białej fasoli
• 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
• Pół szklanki bułki tartej
• 2 łyżki ziaren słonecznika
• 1 łyżka sosu sojowego
• 1/4 szklanki oleju
• 1 cebula
• 1 ząbek czosnku
• Przyprawy: sól , pieprz, mielona kolendra, mielony imbir