Składniki

• 3 czubate łyżki płatków owsianych (zwykłych nie błyskawicznych)
• 150 g jogurtu naturalnego bez cukru
• Pół łyżeczki cynamonu
• 1 mały banan ok.130 g
• 5 g gorzkiej czekolady
• Kilka łyżek wody niegazowanej