Składniki

• 50g pestek słonecznika (łuskanych)
• 100g płatków owsianych
• 50g mąki z amarantusa/ryżowej lub orkiszowej
• 30g wiórek kokosowych
• 60g oleju kokosowego
• 2-3 łyżki miodu (wg smaku)
• 3-4 łyżki cukru kokosowego (może być brzozowy lub w ostateczności zwykły)
• 7-8 plastrów kandyzowanego kiwi
• 1 łyżka siemienia lnianego (mielonego)
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia (płaska)
• 50 ml mleka (może być woda)