Składniki

• 155 g mięsa z wędzonej makreli – 1 mała sztuka
• 50 g ryżu brązowego –waga suchego ryżu
• Garść świeżego szpinaku
• 3 jajka
• 1 łyżka musztardy
• 1 łyżeczka papryki ostrej
• 1/2 łyżeczki sody
• 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich
• 1/2 łyżeczki pieprzu