Składniki

• 2 banany
• 1 średnie jabłko
• 1 szklanka płatków owsianych
• 4 garście słonecznika
• 1 garść pestek z dyni
• 2 garście orzechów nerkowca
• Garść żurawiny
• Garść sezamu jasnego
• Garść siemienia lnianego
• 6 daktyli
• 6 moreli suszonych
• Cynamon
• Kurkuma