Składniki

• Warstwa biała:
• 100 g kaszy jaglanej - waga suchej kaszy
• 300 g kalafiora
• 1 jajko
• 10 g mąki pszennej
• 15 g siemienia lnianego
• Sól , pieprz do smaku
• Gałka muszkatołowa świeżo starta
• Warstwa zielona:
• 100 g zielonej soczewicy- waga suchej soczewicy
• 250 g brokuła
• 120 g mrożonego szpinaku
• 1 mała cebula
• 10 g oleju koksowego
• 2 jajka
• 1 serek homogenizowany naturalny 0%
• Sól
• ¾ łyżeczki chilii